Como se defender de pessoas manipuladoras

Olá meus caros! não é de hoje que o mercado de trabalho tem sido um ambiente competitivo, mas também pode ser um lugar onde os manipuladores podem se divertir as custas das outras pessoas, usando-as como peças em um jogo de xadrez, em busca de promoção e poder. Inspirados pelas ideias de “O Príncipe” de Maquiavel, esses indivíduos podem sugar a energia vital de seus colegas de trabalho, deixando-os exaustos e desmotivados. São como verdadeiros vampiros emocionais! Neste artigo, abordaremos algumas estratégias para proteger os manipuladores no ambiente de trabalho.

Conhece teu “inimigo”

Identifique os manipuladores: O primeiro passo para se proteger dos manipuladores é identifica-los. Eles podem ser difíceis de percebidos no início, mas geralmente têm algumas características em comum. Eles podem ser extremamente carismáticos, falam bem e parecem muito confiantes. Eles podem fazer elogios ou críticas e, muitas vezes, parecem estar mais interessados ​​em seus próprios objetivos do que nos objetivos da equipe.

Aqui estão algumas dicas para identificar comportamentos de manipuladores

• Sempre parecem ter uma resposta pronta: Manipuladores tendem a ser muito habilidosos em controlar uma conversa, evitando responder perguntas difíceis e, em vez disso, fornecendo respostas que os atendem em uma posição favorável.
  
• Usam táticas de intimidação: Manipuladores muitas vezes usam táticas de intimidação, como falar alto, fazer gestos agressivos ou usar linguagem ameaçadora para intimidar os outros.
  
• São elogiadores ou críticos: Manipuladores frequentemente usam elogios excessivos ou críticas injustas para minar a autoconfiança dos outros e torná-los mais fáceis de serem usados.
  
• Carismáticos e encantadores: Manipuladores podem ser extremamente carismáticos e encantadores, o que pode torná-los atraentes para as pessoas que os veem como líderes fortes e carismáticos.
  
• Eles usam chantagem emocional: Os manipuladores costumam usar chantagem emocional, como fazer alguém se sentir culpado por não fazer o que eles querem ou por ter uma opinião diferente.
  
• Eles fazem promessas vazias: Manipuladores podem fazer promessas vazias para obter o que querem, sem ter a intenção de cumpri-las. usam da ganância da vitima pra obter um favor e ser recompensados no futuro que não chega.
  
• Se vitimizam : Manipuladores muitas vezes se apresentam como vítimas, dizendo que foram injustiçados ou prejudicados de alguma forma para conseguir simpatia e apoio dos outros.
  
• Fazem uso de informações privilegiadas: Manipuladores podem ter acesso a informações eficazes que lhes dão uma vantagem sobre os outros, o que pode ser usado para manipulá-los. por isso querem saber das “fofocas” pra ter moeda de troca em chantagens.
  
• Tentam controlar a narrativa: Os manipuladores frequentemente tentam controlar a narrativa, evitando que informações negativas sobre eles sejam divulgadas e, em vez disso, promovendo uma versão mais favorável da história. Quem controla a noticia escreve a historia.
  
• Desacreditar os outros: Os manipuladores podem tentar desacreditar os outros, espalhando rumores ou fazendo expressões falsas, para minar a confiança da pessoa e torná-la mais vulnerável à manipulação. Sabotagem na auto estima e imagem da vitima.

MANTENHA DISTANCIA!

Mantenha-se distante! Esse aviso era pra aparecer próximo aos manipuladores Depois de identificar los , mantenha-se distante. Tente limitar o contato com eles e evite compartilhar informações pessoais com eles. Fique atento a situações em que eles podem tentar jogar um colega contra o outro ou fazer comentários negativos sobre outros membros da equipe. É importante não se envolver em jogos políticos, fofocas ou outras situações que possam alterar a moral da equipe.

Se você se encontrar em uma situação em que um manipulador está tentando usar você como uma peça em seu jogo, seja assertivo e diga não. Não permita que eles usem sua energia vital ou o tratem como um objeto descartável. Comunique-se claramente com o manipulador e faça com que eles entendam que você não tolerará ser usado para suas próprias barbatanas.

Se proteja!

Criar uma “bolha” pode ajudar a se proteger de um ambiente emocionalmente tóxico. Aqui estão algumas dicas para criar essa bolha e manter-se protegido:

• Defina limites claros: É importante definir limites claros em relação ao que você está disposto a tolerar em termos de comportamento e conversas. Se alguém ultrapassar esses limites, deixe claro que você não irá tolerar esse comportamento.
  
• Identifique as fontes de estresse: Identifique as fontes de estresse em seu ambiente de trabalho ou social e tente evitá-las ou minimizá-las, se possível. Por exemplo, se uma determinada pessoa ou grupo de pessoas estiver causando estresse, tente limitar sua interação com eles.
  
• Cerque-se de pessoas positivas: Procure cercar-se de pessoas positivas que o apoiem e ajudem a lidar com o estresse. Isso pode ajudar a manter uma perspectiva mais positiva e ajudar a dissipar o estresse.
  
• Tire tempo para si mesmo: Tire um tempo para si mesmo para relaxar e recarregar as baterias. Isso pode incluir atividades como meditação, exercícios físicos ou hobbies que você goste.
  
• Pratique a empatia: Tente se colocar no lugar dos outros e entender suas perspectivas e motivações. Isso pode ajudar a reduzir a tensão e o estresse em situações difíceis e ajudá-lo a manter uma perspectiva mais equilibrada.
  
• Mantenha a comunicação aberta: mantenha a comunicação aberta e transparente com as pessoas ao seu redor. Isso pode ajudar a resolver conflitos ou evitar mal-entendidos que podem levar a um ambiente tóxico.
  
• Estabeleça rotinas saudáveis: Estabeleça rotinas saudáveis ​​que ajudam a manter uma perspectiva positiva, como dormir o suficiente, manter uma dieta saudável e praticar atividades físicas.

Lembre-se, criar uma “bolha” não significa se isolar completamente, mas sim fazer um ambiente seguro e saudável para si mesmo. Ao seguir essas dicas, você pode proteger sua saúde mental e emocional e manter-se seguro em um ambiente emocionalmente tóxico.

Força foco e fé!

Lembre-se de manter o foco em seus próprios objetivos e trabalhe para alcançá-los. Concentre-se em suas tarefas e em como você pode contribuir para a equipe. Não permita que as manipulações dos outros afetem seu trabalho ou sua moral. Lembre-se de que você é responsável por sua própria felicidade e sucesso no trabalho.

O lugar de trabalho pode ser um lugar onde manipuladores se aproveitam das pessoas em busca de promoção e poder. Identificar e manter-se distante dos manipuladores, ser assertivo e manter o foco em seus próprios objetivos são estratégias importantes para se proteger. Lembre-se de que sua energia vital é valiosa e não deve ser gerada em jogos políticos e manipulações de outras pessoas.

A vigilância é o preço da liberdade

Espero que essas dicas ajudem a se proteger de manipuladores do trabalho e em outros ambientes. Sabemos que pode ser difícil identificar seus comportamentos, mas ao seguir essas estratégias, você estará bem equipado para se manter seguro e saudável. Afinal, como diz o ditado, é melhor prevenir do que remediar.

Se você gostou deste artigo, por favor, compartilhe com seus amigos e colegas de trabalho. Afinal, todos nós merecemos um ambiente de trabalho saudável e livre de manipulação. E quem sabe, talvez ao compartilhar, você possa ajudar alguém a se proteger de um manipulador no futuro. Obrigado pela leitura e não se deixe manipular!

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