5 hobbies para melhorar a saúde mental
Sergio Moura 24/03/2023 0 Comentários Leitura: 9 min
A saúde mental é um aspecto fundamental da nossa saúde geral, que engloba o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Manter uma boa saúde mental é fundamental para que possamos enfrentar os desafios do dia […]
Como a PNL pode ajudar a superar medos e fobias
Sergio Moura 20/03/2023 0 Comentários Leitura: 4 min
A Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem terapêutica que busca entender e modificar os padrões comportamentais e comportamentais de uma pessoa. A PNL tem sido utilizada para ajudar as pessoas a superar medos e fobias, […]
Como tocar violão pode ser um hobby eficaz para o bem-estar mental
Sergio Moura 25/02/2023 0 Comentários Leitura: 4 min
Tocar violão é um hobby eficaz para o bem-estar mental, que pode reduzir o estresse, melhorar a autoconfiança e criar uma sensação de realização. Para muitos, ele pode até mesmo levar ao crescimento criativo e […]
Cachorro pode trazer alegria e companhia para a casa, e ajudar na saúde mental.
Sergio Moura 23/02/2023 0 Comentários Leitura: 2 min
Olá! quem tem um companheiro de quatro patas sabe que a chegada de um animal de segurança em casa pode transformar uma rotina e trazer muita alegria e companhia para as pessoas que vivem ali. […]
Como criar uma horta no apartamento ou em casa pode gerar benefícios para sua saúde mental e física.
Sergio Moura 20/02/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Como ter uma horta no apartamento ou em casa seu espaço verde é um sonho para muitas pessoas, mas falta de espaço e tempo são obstáculos comuns. No entanto, uma solução simples e prática para […]
Como emagrecer rápido ou como emagrecer definitivamente? Vamos usar a PNL pra lhe ajudar
Sergio Moura 20/02/2023 0 Comentários Leitura: 5 min
Como emagrecer rápido e sem sofrer é a resposta que queríamos! Você já tentou diversas dietas e programas de emagrecimento, mas sempre volta a engordar novamente? Isso acontece porque a maioria das abordagens focam apenas […]
O que é ansiedade?
Sergio Moura 18/02/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Olá! dando sequencia ao artigo anterior nesse vamos falar sobre A ansiedade que é uma reação natural do corpo a situações de estresse. É uma emoção que todos nós sentimos em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente e começa a interferir nas atividades […]
7 dicas para sua saúde mental. Cuidados com a Depressão
Sergio Moura 16/02/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Olá! o assunto é sério vamos aqui tratar de forma simples. A depressão é uma doença mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de diferentes maneiras e em […]
